Make your own free website

Här kan du hitta till andra föreningar, pollenrapport, bra växtval etc.

Astma- och Allergiförbundet

http://www.mailpilot.se/email2.5/newsletter.asp?Id=1002190&l=9794
Bli medlem till ett lågt pris!

 Vill du komma till Astma- och Allergiförbundet, surfa in på http://www.astmaoallergiforbundet.se
eller ring på 08-506 28 200

Astma- och Allergiföreningen i Stockholms län

Länsföreningen här i Stockholm kan du nå på telefon 08-39 03 95 (telefontid 9-12) eller via hemsidan http://www.astmastockholm.se/

Länsföreningen anordnar bl a qigong, en lugn österländsk träning som kan förbättra din andning. Där kan du också som medlem få låna en luftrenare för ett tag gratis.

Bra växtval

Astma- och Allergiförbundet har gjort en lista i pdf-format över växter som normalt inte vållar besvär för allergiker.

http://www.astmaoallergiforbundet.se/filer/vaxter.pdf.pdf

Pollenrapport

Om du följer pollenrapporterna har du lättare att förbereda dig inför dagen. http://www.pollenrapport.com

Du kan också prenumerera på pollenrapporten så den kommer regelbundet till din inkorg under pollensäsongen.

Tips inför polleninvasionen:
- Att inte vädra dagtid utan att ha satt pollennät i fönstret (den som myggnät med tätare, av märket tesa, går att köpa i handeln)
- Att skölja håret om kvällen, detsamma gäller eventuella husdjur som kan komma in med ansenliga mängder pollen i pälsen.
- Att börja medicinera i tid och inte vänta på tills man är "heltäppt i rören"
- Att höra med sin doktor om man passar för allergivaccination. Den skall dock inte påbörjas under pågående pollensäsong.